Principe: Inviter 2 personnes minimum, 4 au plus (amis, famille…) Nous fixons une date, je me déplace chez vous animer un atelier de 3H30 autour de l’Ayurveda.

Les ateliers sont divisés en 4modules valables sur toute une saison.:

MODULE 1 : LES BASES DE L'AYURVEDA

- Les fondements

- Je prépare mon "GHEE" (beurre clarifié)

- Liste des épices à avoir chez soi

MODULE 2 : CUISINE

- A quoi ressemble un repas dit "Ayurvédique"

- Confection d'un repas de votre choix ( Petit déj', Déjeuner ou Diner )

MODULE 3 : LES DOSHAS

- Test & étude de votre constitution

- VATA, PITTA OU KAPHA MODULE 4 : LES AUTOMASSAGES

- Gestes de base à adopter au quotidien

- Confection d'un masque beauté fait maison

 

Objectifs:

- Mettre en pratique les grands principes de l’Ayurveda (Doshas, éléments, saveurs, …) dans votre quotidien

- Composer des repas équilibrés simples & savoureux en utilisant des épices afin de découvrir une toute une nouvelle palette de saveurs

- Observer les bienfaits de l’auto-massage pour préserver ou restaurer votre équilibre.

 

CURSUS COMPLET :

- 140 € L’abonnement / personne (4modules)

- 120 € POUR L’hôte MODULE SEUL - 40 € / pers - 20 € pour l’hôte